Alle Rezepte von Kai_Roth
16 Rezepte insgesamt
A LSSR: Sellerie-Butternut-Kürbissuppe
von Kai_Roth
4.0 (1)
Unter 100 Kalorien pro Portion, dies ist eine meiner Lieblingssuppen für Herbst und Winter. Sie ist einfach, gesund und hat einen kräftigen Geschmack, der gut zu Vollkornbrot passt. Das Beste ist, dass alle Zutaten lange haltbar sind ... also bewahre sie in der Speisekammer auf und du hast eine schöne Vorspeise oder leichte Mahlzeit für einen 'zu schlecht, um zum Einkaufen zu gehen'-Tag!
AbendessenFettarm
20 Min
Meine DH leckere Salsa - die er für mich macht!
von Kai_Roth
4.6 (7)
Frische Zutaten - vom Bauernmarkt oder Lebensmittelgeschäft.
SalatVegetarisch
15 Min
Reinigender Smoothie
von Kai_Roth
Dieser Smoothie soll mit einem Vitamix oder einem anderen leistungsstarken Mixer zubereitet werden, um alle Nährstoffe und Ballaststoffe zu erhalten. Fühlen Sie sich frei, ihn nach Belieben zu variieren. Ich wollte einfach etwas, das gut schmeckt und einfach für die Woche vorzubereiten ist. Eis kann hinzugefügt werden.
Snacks
25 Min
Zucchini-Schokoladenstückchen-Muffins
von Kai_Roth
Dies sind große Muffins, voll mit gesunden Zutaten. Man kann mehr Muffins machen, um die Kalorienzahl zu senken.
Snacks
Gelb und Grün
von Kai_Roth
4.7 (3)
Dieses Gericht schmeckt heiß oder kalt. Allein oder mit Rot und Lila. Ursprünglich wollte ich Rot und Lila mit Gelb und Grün mischen, aber sie sehen so schön getrennt aus. Besonders hübsch sind sie nebeneinander in einer Schüssel mit einem pochierten Ei obendrauf.
BeilagenVegetarisch
Gegrillte Margherita-Portobello-Pilze
von Kai_Roth
4.6 (5)
Tomate, Basilikum und Mozzarella-Käse auf ganzen Portobello-Pilzen.
AbendessenBeilagen
18 Min
Einfache natürliche Pfannkuchen
von Kai_Roth
EINFACH, glutenfrei, mehlfrei, milchfrei und kalorienarm!
FrühstückGlutenfrei
4 Min
Einfache Gemüse gefüllte Paprika
von Kai_Roth
Meine Nachahmung eines Rezepts, das ich in einem Restaurant in Colorado hatte...
AbendessenVegetarisch
40 Min
Cranberry-Mandel-Haferbrei
von Kai_Roth
Das ist eines meiner Lieblingsgerichte. Es enthält keinen zugesetzten Zucker, verwenden Sie also den Süßstoff Ihrer Wahl beim Servieren.
FrühstückVegetarische Gerichte
Pogomops Gemüse-Chili
von Kai_Roth
Dies ist mein erstes vegetarisches Rezept, das ich je gemacht habe, und es ist köstlich geworden!
AbendessenMexikanisch
40 Min
Spinat- und Jack-Käse-Brotpudding
von Kai_Roth
4.0 (2)
Eine köstliche Abwechslung zur Quiche, dieser herzhafte Brot-Pudding ist einfacher zuzubereiten und sehr sättigend.
AbendessenVegetarisch
30 Min
Daniel Fast Erdnussbutter-Haferflocken-Rosinenkekse
von Kai_Roth
3.7 (3)
Feucht und köstlich!
FrühstückVegetarisch
15 Min
Parmesan-gebackener Schellfisch (1 Portion = 1 Filet)
von Kai_Roth
Die Nährwertangaben für dieses Rezept sollten ziemlich genau sein. Ich habe die Semmelbrösel und die Milch, die nach der Zubereitung übrig geblieben sind, abgemessen und die Mengen für den Rechner auf diesen Zahlen basierend festgelegt, da mehr als die Hälfte der Mischung tatsächlich nicht verwendet wird.
AbendessenFisch
25 Min
Leichte Pizza Supreme (350 Kalorien für die ganze Pizza)
von Kai_Roth
4.0 (1)
Die Leichte Pizza Supreme... ich verliere tatsächlich Gewicht, wenn ich das esse... Ich muss dieses Rezept teilen!!! Ich habe wirklich versucht, meine Ernährung in letzter Zeit zu ändern, und Pizza war immer meine größte Versuchung! Also musste ich einen Weg finden, es kalorienbewusst zu machen... und ich habe ihn gefunden... es heißt FLATOUT-BROT... es ist das Beste!! Man bekommt es in der Feinkostabteilung der meisten Lebensmittelgeschäfte oder man kann es bestellen und im Gefrierschrank aufbewahren... es hält ewig!! Das leichte Original hat nur 90 Kalorien pro Scheibe. Diese ganze Pizza hat nur 345 Kalorien... man könnte tatsächlich 2 essen, wenn man wirklich hungrig ist und wäre immer noch im kalorienmäßigen Rahmen für eine Mahlzeit!!
AbendessenItalienisch
20 Min