Kurzbeschreibung
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
In einer Schüssel Mehl, Splenda und Backpulver vermengen.
- 2
Eiersatz und Ricotta hinzufügen und gut vermischen.
- 3
Blaubeeren vorsichtig unterheben.
- 4
Für jeden Pfannkuchen 1/4 Tasse Teig auf eine heiße Grillplatte gießen.
- 5
Kochen, bis sich Blasen auf der Oberfläche bilden, dann wenden, um die andere Seite zu bräunen.
- 6
Sofort mit Wahl der Beilagen servieren.
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Kein Mehl.
BeilagenFettarm
Nährwerte pro Portion
211.2
Kalorien
17,9 g
Eiweiß
34,1 g
Kohlenhydrate
0,4 g
Fett
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4.0
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