Einfaches Dessert oder sogar Frühstück! Es enthält Kohlenhydrate, Eiweiß und Obst... und Kinder lieben es!!
für 6 Portionen
Nudeln/Spaghetti nach Anleitung kochen.
Es können auch kohlenhydratarme Nudeln verwendet werden.
Alle anderen Zutaten in einer Schüssel vermengen.
Gekochte Nudeln zur Mischung hinzufügen.
Alles in einen hitzebeständigen Glasbehälter gießen.
Bei ca. 200 °C 30–40 Minuten backen, je nachdem, wie braun man die Seiten haben möchte (ich mag es sehr dunkel).
Man kann auch nur Splenda verwenden und weniger Süßungsmittel nehmen, je nach Geschmack.
Es können auch andere Trockenfrüchte verwendet werden, nicht nur Rosinen... oder man lässt sie ganz weg.
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Ein herzhaftes Frühstücksauflauf mit Wintergemüse.
Schnelle und einfache gesunde und saubere Pfannkuchen, die total dekadent schmecken! Mit Ihrem Lieblingsobst, Aufstrichen, Nüssen oder Nussbutter für zusätzliche Kohlenhydrate und Fette toppen!
