
Rindfleisch mit Zuckerschoten und Baby-Mais
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Zubereitung10 Min

für 4 Portionen
Rinderhackfleisch im Wok anbraten.
Abtropfen lassen.
Knoblauch hinzufügen; garen, bis er zart ist.
Beiseite stellen.
Wok mit einem Papiertuch auswischen.
Pflanzenöl im Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zuckerschoten und rote Paprika hinzufügen; 2 bis 3 Minuten anbraten, bis das Gemüse knackig-zart ist.
Die Rinderhackfleischmischung, Baby-Mais, Sojasauce und Sesamöl unterrühren.
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Den Reis auf 4 Portionen verteilen und mit dem Wok-Gericht toppen.
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vom Harvard Health Institute