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Rohits Dal

Rohits Dal

von MiriamF_13

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Portionen4
AbendessenFettarmIndischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Öl bei mittlerer Hitze erhitzen und Kreuzkümmelsamen hinzufügen, bis sie schimmern.

  2. 2

    Zwiebel hinzufügen und braten, bis sie goldbraun ist.

  3. 3

    Tandoori-Masala-Pulver hinzufügen und rühren, bis es braun wird.

  4. 4

    Knoblauch, Tomaten, Backpulver, Splenda und Brühe hinzufügen.

  5. 5

    Linsen hinzufügen und 30 Minuten köcheln lassen.

  6. 6

    Gerösteten Blumenkohl unterrühren.

  7. 7

    Mit Reis servieren.

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Nährwerte pro Portion

103.4
Kalorien
4,5 g
Eiweiß
15,1 g
Kohlenhydrate
3,6 g
Fett

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