Rote-Bohnen-Chili mit Boca Gemüsekrümeln
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Zubereitung15 Min
für 3 Portionen
In einem mittelgroßen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze Öl erhitzen, Zwiebeln, Paprika, Knoblauch und alle Gewürze außer Salz hinzufügen, abdecken und 5 bis 7 Minuten anbraten, dabei rühren.
Ungefrostete Boca Gemüsekrümel hinzufügen und weitere 5 Minuten kochen.
1 Dose gewürfelte Tomaten hinzufügen, den Topf abdecken und 40 Minuten köcheln lassen, nach Geschmack mit Salz würzen.
Genießen!!
Mit Quinoa, Reis oder Pasta servieren (Rezept berechnet nur das Chili).
So gut, dass Sie denken werden, es sei Chili mit Fleisch.
Dick und stückig mit viel Eisen und Vitamin C. Mit Knoblauchbrot oder gebackenen Tortilla-Chips servieren.
Fleischloses Chili.
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Dieser Chili ist reich an Ballaststoffen, fettarm und nahrhaft!