Sardinen-Mischung

Name: Sardinen-Mischung
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: Beach Cliff Sardinen in Louisiana Hot Sauce zerkleinern und mit Zwiebel, Koriander, Tomate kombinieren. Zitrone und eine Prise Salz hinzufügen.; Kann mit einer Portion Salzcracker gegessen oder angebraten und für Fisch-Tacos verwendet werden. Salzcracker und Tortillas sind nicht in der Kalorienzählung enthalten.

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Zubereitung5 Min

Portionen

1

Fettarm Fisch Mexikanisch Mittagessen

Schnelle fettarme Mahlzeit.

Zutaten

für 1 Portionen

Beach Cliff Sardinen in Louisiana Hot Sauce zerkleinern und mit Zwiebel, Koriander, Tomate kombinieren. Zitrone und eine Prise Salz hinzufügen.
Kann mit einer Portion Salzcracker gegessen oder angebraten und für Fisch-Tacos verwendet werden. Salzcracker und Tortillas sind nicht in der Kalorienzählung enthalten.

Zubereitung

1
Kein Kochen erforderlich.
2
Es sei denn, man brät sie für Fisch-Tacos.

Tipps

Wenn Sie Beach Cliff Sardinen in Louisiana Hot Sauce finden, ersetzen Sie die Sardinen in Sojabohnen oder Wasser.

Nährwerte pro Portion

75.8

Kalorien

2.9 g

Eiweiß

18.5 g

Kohlenhydrate

0.9 g

Fett

Bewertungen

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4.7 (18)

Ich fand ein ähnliches Rezept auf einer Website, aber es verlangte nach Tomatillos und nicht annähernd genug Mango!

AbendessenFisch

25 Min

4.0 (4)

FischSalat

2 Min

Sardinen-Mischung

Zutaten

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