Schnell und Einfach: Chia-Samen Ambrosia-Porridge

Name: Schnell und Einfach: Chia-Samen Ambrosia-Porridge
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 30 g Chia-Samen; 250 g gefrorene gemischte Früchte; 125 g Oikos-Joghurt, natur; Prise reiner Mandelextrakt; 15 g Truvia

von orbitMalinloki61

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Zubereitung5 Min

Kochzeit

5 Min

Portionen1

Frühstück Vegetarisch Vegetarische Gerichte

Zubereitung

1
Zutaten zusammenstellen.
2
Gefrorene Früchte in der Mikrowelle erwärmen.
3
Chia-Samen hinzufügen und vermischen.
4
Mandelextrakt und Truvia mit Joghurt vermischen.
5
Erwärmte Früchte unterheben.

Tipps

Optional: Wenn Agave anstelle von Truvia verwendet wird, die Nährwerte entsprechend anpassen.

Nährwerte pro Portion

243.3

Kalorien

14,0 g

Eiweiß

31,0 g

Kohlenhydrate

8,0 g

Fett

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Piroggi

4.1 (263)

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