Schnelle Tortillasuppe Rezept | Piroggi

Startseite
Fettarm
Schnelle Tortillasuppe

Schnelle Tortillasuppe

Name: Schnelle Tortillasuppe
Prep time: 5 min
Cook time: 7 min
Total time: 12 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1.75 Portionen Brühe, Huhn: College Inn, leicht & fettfrei, 50% weniger Natrium, Hühnerbrühe, 1 Tasse/Portion; 40 g Tortilla-Chips; 1 mittelgroße Karotte, roh; 5 g Lawry's Taco-Gewürz; 5 g Kreuzkümmel (gemahlen); 60 g griechischer Joghurt, natur, Kirkland-Marke; 1 große Selleriestange (11"-12" lang), roh; 1 große frische Champignon; .30 Tasse gewürfelter Butternusskürbis; 2 Knoblauchzehen; .25 Tasse gehackte süße Paprika, rot, frisch; 250 g frischer Spinat; 1 Prise schwarzer Pfeffer

von kumaLeahaze3

Noch keine Bewertungen

Zubereitung5 Min

Kochzeit7 Min

Portionen4

Fettarm Mexikanisch

Kurzbeschreibung

Einfach zuzubereiten und lecker

Zutaten

für 4 Portionen

1.75 Portionen Brühe, Huhn: College Inn, leicht & fettfrei, 50% weniger Natrium, Hühnerbrühe, 1 Tasse/Portion
40 g Tortilla-Chips
1 mittelgroße Karotte, roh
5 g Lawry's Taco-Gewürz
5 g Kreuzkümmel (gemahlen)
60 g griechischer Joghurt, natur, Kirkland-Marke
1 große Selleriestange (11"-12" lang), roh
1 große frische Champignon
.30 Tasse gewürfelter Butternusskürbis
2 Knoblauchzehen
.25 Tasse gehackte süße Paprika, rot, frisch
250 g frischer Spinat

Nährwerte pro Portion

85.7

Kalorien

3.6 g

Eiweiß

12.5 g

Kohlenhydrate

2.8 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

Rezepte

Geflügel
Glutenfrei
Vegetarisch
Desserts

Rechtliches

Datenschutz
Impressum

Suppe

Vorspeisen / Suppen / Salate

1 Prise schwarzer Pfeffer

Zubereitung

1
Alle Zutaten außer Spinat in einen leistungsstarken Mixer wie einen Vitamix geben. Zuerst auf niedrig starten, dann 6 Minuten hochmixen. Spinat hinzufügen und 30 Sekunden auf niedrig mixen.

Tipps

Brühe kann vor dem Hinzufügen zum Mixer erhitzt werden, dies reduziert die Mixzeit.

4.3 (297)

Diese Suppe mit gerösteten Tortillastreifen garnieren und mit Limettenvierteln und Avocadoscheiben servieren.

GlutenfreiMexikanisch

25 Min

Scharfe Taco-Suppe

4.6 (460)

Dies ist eine herzhafte Suppe, die großartig für die ganze Familie ist! Das Beste daran ist, wie einfach sie zuzubereiten ist.

AbendessenMexikanisch

25 Min

Tortilla-Suppe aus dem Slow Cooker mit Hähnchen

4.6 (297)

Diese Tortilla-Suppe schmeckt besser als alles, was man in einem Restaurant bekommt. Und sie ist auch gesund! Lass dich nicht von der langen Zutatenliste täuschen. Man muss einfach alles in den Slow Cooker geben und gehen.

GeflügelMexikanisch

270 Min

0 Bewertungen

Bewertung schreiben

Bewertung (optional)

Deine Bewertung

Sicherheitsprüfung

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!