Schokoladen-Erdnussbutter-Chia-Samen-Smoothie

Name: Schokoladen-Erdnussbutter-Chia-Samen-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 15 g Chiasamen; 250 g ungesüßte Mandelmilch; 1 Portion Kuchen; 1 Portion Melaleuca GC Control; 15 g Erdnussbutter

von VLeovera37

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Zubereitung5 Min

Kochzeit5 Min

Portionen1

Frühstück Snacks

Proteinreicher Shake

Zubereitung

1
Chiasamen 30 Minuten in der Milch quellen lassen.
2
Alle Zutaten mit einer Tasse Eis vermengen.

Nährwerte pro Portion

365

Kalorien

25.0 g

Eiweiß

24.0 g

Kohlenhydrate

18.0 g

Fett

Bewertungen

0.0

Vegan

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

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5 Min

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4.4 (263)

Süß und cremig, Erdnussbutter muss nicht immer mit Marmelade serviert werden.

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Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.

Snacks

5 Min

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