Schokoladen-Erdnussbutter-Chia-Samen-Smoothie
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Zubereitung5 Min
Proteinreicher Shake
für 1 Portionen
Chiasamen 30 Minuten in der Milch quellen lassen.
Alle Zutaten mit einer Tasse Eis vermengen.
Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)
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Süß und cremig, Erdnussbutter muss nicht immer mit Marmelade serviert werden.
Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.