Kurzbeschreibung
Ein einfaches Frühstück für den Morgen, das am Vorabend zubereitet werden kann und voller Ballaststoffe und Nährstoffe ist, um den Tag zu beginnen.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle trockenen Zutaten in einem luftdichten Behälter, wie einem Einmachglas, vermengen.
- 2
Kokosmilch hinzufügen und gut vermischen, um eine gleichmäßige Verteilung zu erreichen.
- 3
Chiasamen klumpen zusammen; gegebenenfalls klumpenbrechend arbeiten.
- 4
Behälter fest verschließen und über Nacht im Kühlschrank lagern, mindestens 3-6 Stunden, damit die Chiasamen quellen und eine puddingartige Konsistenz erhalten.
- 5
Mit Kokosraspeln, Mandeln und Kakaonibs oder anderen gewünschten Toppings garnieren.
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Nährwerte pro Portion
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