Schwarze Bohnen-Avocado-Hummus

Name: Schwarze Bohnen-Avocado-Hummus
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 16 Portionen
Ingredients: 1 Avocado, ohne Schale und Kerne, California (Haas); 4 Knoblauchzehen; 475 g Bush's schwarze Bohnen; 20 g natives Olivenöl extra; 10 g Knoblauchsalz; Prise Kreuzkümmel; 5 g Paprika, gemahlen; 5 g schwarzer Pfeffer, gemahlen; 50 g frischer Limettensaft

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Zubereitung20 Min

Portionen

16

Brunch Snacks Vegetarisch Vorspeisen / Suppen / Salate

Leckere Mischung aus schwarzen Bohnen und Avocado

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben und pürieren, bis die Mischung glatt und cremig ist.

Nährwerte pro Portion

58.2

Kalorien

2.0 g

Eiweiß

7.5 g

Kohlenhydrate

3.1 g

Fett

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4.3 (424)

PicknickSnacks

6 Min

4.5 (66)

Dies ist eine fettarme Version des Klassikers mit viel weniger Fett und viel mehr würzigem Geschmack!

FettarmIndisch

15 Min

Schwarze Bohnen-Avocado-Hummus

Zutaten

Zubereitung

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