Schwarze-Bohnen-Salsa

Name: Schwarze-Bohnen-Salsa
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 5 Portionen
Ingredients: Eine Dose schwarze Bohnen. Ich verwende Goya.; 1 mittelgroße frische Avocado, gewürfelt; 1 große rote Tomate, gewürfelt; 5 g frischer Koriander; 1 Tasse rote Zwiebel, gehackt. (Kann nach Geschmack angepasst werden); 15 g Olivenöl.; 1 oz. Limettensaft; 1 frische Jalapeño, entkernt und gewürfelt.

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Zubereitung20 Min

Kochzeit

10 Min

Portionen5

Beilagen Glutenfrei Mexikanisch Party

Eine Salsa mit einer schönen Mischung aus Farben, Aromen und Nährstoffen. Diese habe ich gemacht, da jedes Rezept für schwarze Bohnen-Salsa, das ich gefunden habe, nicht genau das war, was ich wollte.

Zutaten

für 5 Portionen

Eine Dose schwarze Bohnen. Ich verwende Goya.
1 mittelgroße frische Avocado, gewürfelt
1 große rote Tomate, gewürfelt
5 g frischer Koriander
1 Tasse rote Zwiebel, gehackt. (Kann nach Geschmack angepasst werden)
15 g Olivenöl.
1 oz. Limettensaft
1 frische Jalapeño, entkernt und gewürfelt.

Zubereitung

1
Dose Bohnen öffnen und in warmem Wasser abspülen.
2
Alle frischen Gemüse würfeln.
3
Alle Zutaten in einer großen Schüssel vermengen.
4
Genießen.

Nährwerte pro Portion

164.2

Kalorien

6,3 g

Eiweiß

20,4 g

Kohlenhydrate

7,7 g

Fett

Bewertungen

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4.4 (335)

Servieren Sie diese schwarze Bohnensalsa, bekannt als Cowboy-Caviar, bei Ihrem nächsten Potluck.

BeilagenGrillfest

10 Min

4.5 (187)

Drei Zutaten, 10 Minuten und das Abendessen ist fertig!

MexikanischSuppe

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Schwarze-Bohnen-Salsa

Zutaten

Zubereitung

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Nährwerte pro Portion

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Schwarze-Bohnen-Salsa

Kurzbeschreibung

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