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Schwarze Bohnenkekse mit Guacamole

Schwarze Bohnenkekse mit Guacamole

von Erikzami75

4.3(3 Bewertungen)
Zubereitung10 Min
Kochzeit15 Min
Portionen4
AbendessenMexikanischVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Avocado in einer kleinen Schüssel zerdrücken.

  2. 2

    Limettensaft einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  3. 3

    Abdecken und bis zur Verwendung in den Kühlschrank stellen.

  4. 4

    Dose schwarze Bohnen öffnen, abtropfen lassen und abspülen.

  5. 5

    In eine Schüssel mit Semmelbröseln, Knoblauch, Kreuzkümmel und Olivenöl geben.

  6. 6

    Mit der Hand (oder mit einer Küchenmaschine oder Kartoffelstampfer) gut vermengen.

  7. 7

    Etwas Olivenöl in eine beschichtete oder Edelstahlpfanne geben.

  8. 8

    Bohnenmischung zu 4 oder 5 Patties formen, etwa 1,25 cm dick.

  9. 9

    Hitze auf mittelhoch stellen und die Patties hinzufügen, wenn das Öl heiß ist.

  10. 10

    5 Minuten auf beiden Seiten braten, bis sie durchgeheizt und gebräunt sind.

  11. 11

    Die Patties mit der Guacamole aus dem Kühlschrank und der gehackten Tomate servieren.

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15 Min

Nährwerte pro Portion

226.8
Kalorien
8,1 g
Eiweiß
27,2 g
Kohlenhydrate
10,6 g
Fett

Bewertungen

4.3
3 Bewertungen

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·275.RoanH_11
4. Januar 2025

Habe das zum Mittagessen.

·Birgit_X
23. Juni 2025

Fantastisch!

·Isabella.8
4. Juni 2025

Tolle Idee, auch Spinat hinzuzufügen.

·Xanadu.81
10. April 2025

Leckeres Rezept.

·Katerina_Lights
24. Januar 2025

Vorsicht mit dem Fett.

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