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Sensational Orange Roughy

Sensational Orange Roughy

von Lara-4805

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Kochzeit15 Min
Portionen2
AbendessenFischLow Carb

Kurzbeschreibung

Zitronenschale verleiht der Panade eine angenehme Frische. Wichtige Käsesorten sorgen für zusätzlichen Biss. Einfach zuzubereiten und schmackhaft. Jeder milde Fisch kann verwendet werden.

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf 175 °C vorheizen.

  2. 2

    Fisch in eine beschichtete Auflaufform legen; die restlichen Zutaten gleichmäßig auf jedes Filet verteilen.

  3. 3

    Backen, bis der Fisch leicht mit einer Gabel zerfällt, etwa 15 Minuten.

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4.5 (75)

AbendessenFisch
20 Min

Nährwerte pro Portion

300.6
Kalorien
46,1 g
Eiweiß
9,5 g
Kohlenhydrate
7,8 g
Fett

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