Kurzbeschreibung
Zitronenschale verleiht der Panade eine angenehme Frische. Wichtige Käsesorten sorgen für zusätzlichen Biss. Einfach zuzubereiten und schmackhaft. Jeder milde Fisch kann verwendet werden.
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
Ofen auf 175 °C vorheizen.
- 2
Fisch in eine beschichtete Auflaufform legen; die restlichen Zutaten gleichmäßig auf jedes Filet verteilen.
- 3
Backen, bis der Fisch leicht mit einer Gabel zerfällt, etwa 15 Minuten.
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Nährwerte pro Portion
300.6
Kalorien
46,1 g
Eiweiß
9,5 g
Kohlenhydrate
7,8 g
Fett
Bewertungen
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