Kurzbeschreibung
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Filet mit Wasser abspülen, Shake n Bake-Beschichtung auf einen Teller geben und den leicht feuchten Fisch darauflegen, sodass er überall beschichtet ist. Auf ein Backblech legen und mit einem Antihaftspray (vorzugsweise Olivenöl) besprühen. Nur 10 Minuten im Ofen bei 175 °C backen.
Tipps
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AbendessenFisch
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Nährwerte pro Portion
172
Kalorien
34,3 g
Eiweiß
2,0 g
Kohlenhydrate
2,8 g
Fett
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