Ein Salat und ein Proteinriegel in einem köstlichen, schokoladigen Riegel? Ja, bitte!
für 8 Portionen
Alle trockenen Zutaten vermischen.
Milch und Vanille unterrühren.
Erdnussbutter hinzufügen und mit der Hand vermengen.
In eine 20x20 cm große Form gießen, flach drücken und 2-3 Stunden im Kühlschrank kühlen.
In 8 Stücke schneiden und genießen.
Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.
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Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)
Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!