Shaycarl & Katilette gesunder Shake mit Protein-Power

Name: Shaycarl & Katilette gesunder Shake mit Protein-Power
Prep time: 2 min
Cook time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 scoop Proteinpulver (ich bevorzuge Schokolade); 250 g Mandelmilch; 15 g rohe Mandeln (ca. 1/8 Tasse); 15 g Erdnussbutter; 4 Eiswürfel; 10 g Agavendicksaft; 15 g gemahlene Leinsamen

von zenjuno3757

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Kochzeit2 Min

Portionen

1

Beilagen Fettarm Snacks

Zubereitung

1
Mandelmilch in den Mixer gießen.
2
Die restlichen Zutaten hinzufügen.
3
Abdecken und mixen.
4
Kürzere Zeit ergibt eine eisige, shakeartige Konsistenz, längere Zeit ergibt eine cremigere Konsistenz, also nach gewünschter Konsistenz mixen.
5
Fertig!

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Nährwerte pro Portion

427

Kalorien

33,0 g

Eiweiß

28,0 g

Kohlenhydrate

21,5 g

Fett

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