Smoothie-Bowl

Name: Smoothie-Bowl
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 125 g Joghurt, natur, fettarm; 60 g selbstgemachtes Granola; 15 g Chiasamen; 140 g gefrorene tropische Früchte

von HannahZ548

Noch keine Bewertungen

Zubereitung10 Min

Portionen1

Frühstück Vegetarisch Vegetarische Gerichte

Cooles Frühstück für einen heißen Tag.

Zutaten

für 1 Portionen

125 g Joghurt, natur, fettarm
60 g selbstgemachtes Granola
15 g Chiasamen
140 g gefrorene tropische Früchte

Zubereitung

1
Früchte, Chia und Joghurt im Mixer vermengen.
2
Mit Granola garnieren.

Nährwerte pro Portion

356.7

Kalorien

14.9 g

Eiweiß

46.9 g

Kohlenhydrate

12.2 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.0 (7)

Frühstückszeit ist verrückt in unserem Haus. Dieser Smoothie hat 1 Portion Gemüse und 3 Portionen Obst. Er ist reich an Ballaststoffen und Eiweiß und der perfekte Start in den Tag.

FrühstückVegan

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