Sneaky-Spinat-Smoothie

Name: Sneaky-Spinat-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 1 min
Total time: 6 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: Frischer Spinat, 3 Tassen (entfernen); Kokoswasser (Zico) 11 Unzen, 8 Unzen (entfernen); Orangensaft, 0,5 Tassen (entfernen); Alpen-Gewürz-Apfelsaft, 1 Portion (entfernen); Pfirsich, 1 Portion (entfernen); Banane, frisch, 1 mittelgroß (7" bis 7-7/8" lang) (entfernen); Old Fashioned Quaker Haferflocken - Natur (1/2 Tasse trocken), 1 Portion (entfernen)

von Milan99

Noch keine Bewertungen

Zubereitung5 Min

Kochzeit1 Min

Portionen2

Frühstück Vegetarische Gerichte

Eine großartige Möglichkeit, um mehr Gemüse zu bekommen!

Zutaten

für 2 Portionen

Frischer Spinat, 3 Tassen (entfernen)
Kokoswasser (Zico) 11 Unzen, 8 Unzen (entfernen)
Orangensaft, 0,5 Tassen (entfernen)
Alpen-Gewürz-Apfelsaft, 1 Portion (entfernen)
Pfirsich, 1 Portion (entfernen)
Banane, frisch, 1 mittelgroß (7" bis 7-7/8" lang) (entfernen)
Old Fashioned Quaker Haferflocken - Natur (1/2 Tasse trocken), 1 Portion (entfernen)

Zubereitung

1
Alles in den Mixer geben und mixen, bis es ganz glatt ist und trinken!

Nährwerte pro Portion

256.8

Kalorien

5,3 g

Eiweiß

50,3 g

Kohlenhydrate

2,0 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (429)

Bereiten Sie dies im Voraus zu und kühlen Sie es dann für ein schnelles, proteinreiches Frühstück, das auch portionskontrolliert ist. Mit Salsa (optional) garnieren und mit Toast für ein komplettes Frühstück servieren.

FrühstückVegetarisch

30 Min

Feta & Spinat Eiweiße

4.2 (729)

Feiern Sie die Spinatsaison mit diesem mageren und grünen Rührei. Salziger Feta und samtige Eier verbinden sich wunderbar mit verwelktem Spinat für ein sättigendes Frühstück, das reich an Eiweiß ist.

FrühstückVegetarische Gerichte

Bananen-Erdnussbutter-Haferbrei

4.5 (235)

Vollgepackt mit Obst, Ballaststoffen und Eiweiß, und es schmeckt auch lecker! Nach Belieben mit Beeren garnieren.

BrunchFrühstück

6 Min

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Sneaky-Spinat-Smoothie

Zutaten

Zubereitung

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