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Sonntagsmorgen-Rührei

Sonntagsmorgen-Rührei

von Maren_Kruger

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Portionen4
FrühstückVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Rührei mit Gemüse.

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Gemüse würfeln.

  2. 2

    Pilze, Paprika und Zwiebeln anbraten, bis sie al dente sind.

  3. 3

    Eier und Eiweiße verquirlen und dann in die Pfanne geben.

  4. 4

    Wenn die Eier fast gar sind, das gesamte Gemüse hinzufügen und unterheben.

  5. 5

    Kochen, bis die Eier vollständig gestockt sind.

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4.5 (13)

Einfach zuzubereiten und soooo gut. Sauerrahm macht die Eier etwas fluffiger, ohne zu viele Kalorien hinzuzufügen. Um das Fett zu reduzieren, ein Ei weglassen und mehr Gemüse hinzufügen.

FrühstückVegetarisch

Nährwerte pro Portion

118.9
Kalorien
12,8 g
Eiweiß
7,1 g
Kohlenhydrate
5,5 g
Fett

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