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Southwest Frühlingsrollen (Phyllo)

Southwest Frühlingsrollen (Phyllo)

von Vanessa-8318

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Zubereitung20 Min
Kochzeit15 Min
Portionen4
AbendessenMexikanischVeganVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Seitan in 1,3 cm große Würfel schneiden, würzen und in Olivenöl anbraten.

  2. 2

    Wenn er knusprig ist, nach Geschmack würzen (z. B. mit Zwiebelpulver, Salz, Cajun-Gewürz und einem Schuss Jalapeño- und/oder BBQ-Sauce).

  3. 3

    Schwarze Bohnen, Mais, Jalapeños, gewürfelte Paprika und beliebige Extras (Koriander, Spinat) hinzufügen.

  4. 4

    Eine große Portion nahe dem Ende des Phyllo-Teigs (2-3 trockene Blätter) löffeln, die Seiten einklappen und aufrollen.

  5. 5

    Auf ein Backblech legen. 175 °C für 15-20 Minuten.

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Nährwerte pro Portion

336.5
Kalorien
7,9 g
Eiweiß
39,6 g
Kohlenhydrate
3,0 g
Fett

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