Soyalicious Erdbeerfelder
von Zoe_Schulz
Kurzbeschreibung
Dieser Power-Shake stammt ursprünglich aus der beliebten Abs-Diät, wurde jedoch für laktoseintolerante Personen und Vegetarier angepasst.
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
Sojamilch in den Mixer gießen, Erdnussbutter und dann Proteinpulver sowie Eiswürfel hinzufügen. (NOCH NICHT MIXEN).
- 2
Die Eiswürfel sollen leicht schmelzen. Die Erdbeeren 30 Sekunden in der Mikrowelle auftauen und dann in den Mixer geben.
- 3
Zuerst die Zutaten 15 Sekunden lang auf hoher Stufe pürieren.
- 4
Dann 30 Sekunden lang durchmixen.
- 5
In ein Glas gießen, mit Leinsamen garnieren und genießen.
- 6
Ab ins Fitnessstudio!!! :) Ergibt 2 Power-Shakes à 240 ml (oder etwas mehr, wenn mehr als 6 Eiswürfel und mehr Flüssigkeit verwendet werden).
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Nährwerte pro Portion
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