Kurzbeschreibung
Um eine wirtschaftliche Suppe zu machen, die kalorienarm, fettarm und natriumarm, aber protein- und ballaststoffreich ist, habe ich dieses Rezept erstellt. Hoffe, es gefällt.
Zutaten
für 9 Portionen
Zubereitung
- 1
Eine dicke Suppe ergibt 9 1-Tassen-Portionen.
- 2
Alle Zutaten außer Pfeffer kombinieren und wie folgt kochen: Herd: Erbsen über Nacht einweichen, abtropfen lassen und andere Zutaten hinzufügen.
- 3
Zum Kochen bringen, dann 1 oder mehr Stunden köcheln lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- 4
Crock Pot: Niedrig 10-12 Stunden, Hoch 5-6 Stunden.
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Nährwerte pro Portion
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