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Spanakopita

Spanakopita

von Kiraloki416

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Zubereitung5 Min
Kochzeit20 Min
Portionen8
FettarmSnacksVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 205 °C vorheizen.

  2. 2

    Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen und Knoblauch, Zwiebel und rote Pfefferflocken hinzufügen.

  3. 3

    Kochen, bis es duftet, etwa 3 bis 4 Minuten, dann den Spinat hinzufügen.

  4. 4

    Nur kurz erhitzen, etwa 3 Minuten.

  5. 5

    Die Spinatmischung in eine Schüssel geben und den Feta unterrühren.

  6. 6

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  7. 7

    Die 24 Wonton-Wrapper auf zwei großen Backblechen auslegen, die mit Kochspray eingesprüht oder mit Backpapier ausgelegt sind.

  8. 8

    Eine Portion der Spinat-Feta-Mischung in die Mitte des Wonton-Wrappers geben.

  9. 9

    Die Ränder des Wonton-Wrappers leicht mit warmem Wasser befeuchten, zusammenfalten und andrücken, um sie zu schließen.

  10. 10

    Nach dem Füllen und Verschließen mit Kochspray einsprühen.

  11. 11

    8 bis 10 Minuten backen, bis sie knusprig sind.

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MittagessenVorspeisen / Suppen / Salate
13 Min

Nährwerte pro Portion

95.9
Kalorien
2,2 g
Eiweiß
15,7 g
Kohlenhydrate
1,8 g
Fett

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