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Spargel und Oliven Pfanne

Spargel und Oliven Pfanne

von TheoW_77

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Zubereitung5 Min
Kochzeit15 Min
Portionen4
BeilagenItalienischLow Carb

Kurzbeschreibung

Leckerer Spargel :)

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einer Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen.

  2. 2

    Oliven und Knoblauch hinzufügen.

  3. 3

    Etwa 1 Minute anbraten.

  4. 4

    Spargel, Salz und Pfeffer in die Pfanne geben.

  5. 5

    Gut vermengen.

  6. 6

    Bei mittlerer Hitze unter häufigem Rühren etwa 3–5 Minuten garen.

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Nährwerte pro Portion

149.3
Kalorien
1.5 g
Eiweiß
3.9 g
Kohlenhydrate
15.4 g
Fett

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