Kurzbeschreibung
Dieses Omelett wird mit Ei-Ersatz hergestellt.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Ei-Ersatz hineingießen.
- 2
Wenn der Ei-Ersatz etwas fest wird, Spinat und Feta-Käse gleichmäßig darauf verteilen.
- 3
Warten, bis das Omelett gut fest ist, dann zusammenfalten und herausnehmen.
Ähnliche Rezepte
Feta & Spinat Eiweiße
Feiern Sie die Spinatsaison mit diesem mageren und grünen Rührei. Salziger Feta und samtige Eier verbinden sich wunderbar mit verwelktem Spinat für ein sättigendes Frühstück, das reich an Eiweiß ist.
Kruste-freie Spinat-, Zwiebel- und Feta-Quiche
Technisch gesehen ist dies eine kruste-freie Quiche, aber die Zugabe von Mehl sorgt für einen köstlichen knusprigen Boden und Seiten.
Mini-Gemüse-Frittatas von Coach Nicole
Bereiten Sie dies im Voraus zu und kühlen Sie es dann für ein schnelles, proteinreiches Frühstück, das auch portionskontrolliert ist. Mit Salsa (optional) garnieren und mit Toast für ein komplettes Frühstück servieren.
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!