Spinat-Krabben-Hummus-Quichetatas
von junoEliasV82
Kurzbeschreibung
Leckere Möglichkeit, Hummus zum Frühstück in einer unterhaltsamen Quichetata zu integrieren.
Zutaten
für 6 Portionen
Zubereitung
- 1
Zutaten mischen, außer Krabben. Den Ofen auf 220 °C vorheizen. Muffinform großzügig besprühen.
- 2
Bis zum Rand füllen.
- 3
Krabben zuletzt hinzufügen.
- 4
Etwa 20 bis 25 Minuten backen, bis sie vollständig fest sind.
Tipps
Ich habe die Krabben zuletzt zur Quichetata-Mischung in die Muffinformen gegeben, um sicherzustellen, dass sie gleichmäßig verteilt sind.
Ähnliche Rezepte
Hummus, fettarme Version mit Tahini
Dies ist eine fettarme Version des Klassikers mit viel weniger Fett und viel mehr würzigem Geschmack!
Thunfischburger
Diese sind wirklich fett- und kohlenhydratarm und können in einem Brötchen oder mit einem Salat serviert werden. Sehr schmackhaft. Sie werden sich ausbreiten, wenn Sie den George Foreman Grill verwenden, eine normale Pfanne ist in Ordnung.
Putenmuffins / Laibe
Eine Abwandlung des langweiligen Hackbratens!
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!