Spinat-Quesadillas
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Zubereitung5 Min
für 1 Portionen
Die Außenseite der Tortilla mit Butter besprühen und frischen schwarzen Pfeffer darauf streuen.
Die Quesadilla mit Käse und gehacktem Babyspinat bis zur gewünschten Knusprigkeit oder bis der Käse geschmolzen ist braten.
Mit Chips und Guacamole und/oder Vollkornreis servieren.
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Möchten Sie einen kohlenhydratarmen mexikanischen Snack? Probieren Sie diese Quesadilla mit netto 4 Kohlenhydraten pro Portion. Einfach köstlich! Adios mi amiga(o)! Sie können sogar Avocado (oder Guacamole) und/oder Sauerrahm hinzufügen (ohne die Kohlenhydrate erheblich zu erhöhen). Sie können auch jedes beliebige Fleisch hinzufügen, und es bleibt kohlenhydratarm.
Reich an Eiweiß, arm an Kohlenhydraten und das alles für nur 300 Kalorien.
