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Spinat-Quesadillas

Spinat-Quesadillas

von junoAlinamn65

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Zubereitung5 Min
Kochzeit5 Min
Portionen1
AbendessenMexikanischVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Die Außenseite der Tortilla mit Butter besprühen und frischen schwarzen Pfeffer darauf streuen.

  2. 2

    Die Quesadilla mit Käse und gehacktem Babyspinat bis zur gewünschten Knusprigkeit oder bis der Käse geschmolzen ist braten.

  3. 3

    Mit Chips und Guacamole und/oder Vollkornreis servieren.

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4.2 (131)

Reich an Eiweiß, arm an Kohlenhydraten und das alles für nur 300 Kalorien.

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15 Min

Nährwerte pro Portion

235
Kalorien
14.0 g
Eiweiß
28.0 g
Kohlenhydrate
8.0 g
Fett

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