Spinat-Tomaten-Dip

Name: Spinat-Tomaten-Dip
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 24 Portionen
Ingredients: 225 g Neufchâtel-Käse (fettarmer Frischkäse); 250 g 2% Hüttenkäse (nicht gepackt); 280 g gehackter Spinat, aufgetaut und gut ausgedrückt; 1 Esslöffel Parmesan (gerieben); 1 Esslöffel Petersilie (getrocknet); 1 Teelöffel Zwiebelgranulat; Prise schwarzer Pfeffer; 60 g 1% Milch; 250 g gewürfelte Tomaten, zum Garnieren

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Zubereitung10 Min

Kochzeit

5 Min

Portionen24

Beilagen Low Carb Snacks

Genießen Sie diesen Dip kalt oder erhitzt für eine schmelzende Konsistenz. Er wird auf Tortilla-Chips, Vollkorn-Crackern oder als Aufstrich für Wraps verwendet.

Zutaten

für 24 Portionen

225 g Neufchâtel-Käse (fettarmer Frischkäse)
250 g 2% Hüttenkäse (nicht gepackt)
280 g gehackter Spinat, aufgetaut und gut ausgedrückt
1 Esslöffel Parmesan (gerieben)
1 Esslöffel Petersilie (getrocknet)
1 Teelöffel Zwiebelgranulat
Prise schwarzer Pfeffer
60 g 1% Milch
250 g gewürfelte Tomaten, zum Garnieren

Zubereitung

1
Alle Zutaten außer den Tomaten vermengen.
2
Im Kühlschrank kühlen oder in der Mikrowelle in 30-Sekunden-Intervallen erhitzen, bis die gewünschte Temperatur erreicht ist.
3
Tomatenstücke darüber anrichten.
4
Als Dip oder Aufstrich servieren.

Nährwerte pro Portion

39.7

Kalorien

2,8 g

Eiweiß

1,7 g

Kohlenhydrate

2,5 g

Fett

Bewertungen

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4.6 (26)

Mein Mann (der nicht diätet und alles liebt, was ungesund ist) dreht durch, jedes Mal, wenn ich das mache. Es ist sehr lecker - und der Spinat ist ziemlich subtil!

AbendessenItalienisch

45 Min

4.2 (247)

Ideal für eine Party. Es ist tatsächlich etwas Fettarmes zum Knabbern!

Snacks

Spinat-Tomaten-Dip

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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