Spinat- und Ei-Frühstücks-Wrap
von Alina19
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Eine kleine Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen und Öl hinzufügen.
- 2
Sobald es heiß ist, den Spinat hinzufügen und 30 Sekunden garen.
- 3
Tomaten hinzufügen und weitere 30 Sekunden garen.
- 4
Eiweiße unterrühren und garen, bis sie fertig sind.
- 5
Vom Herd nehmen und mit Käse bestreuen.
- 6
1 Minute ruhen lassen, damit der Käse schmilzt.
- 7
Wrap flach auslegen und die Pfanneninhalte vorsichtig auf die Tortilla gießen. Fest einwickeln und in zwei Hälften schneiden.
- 8
Sofort servieren.
Ähnliche Rezepte
Feta & Spinat Eiweiße
Feiern Sie die Spinatsaison mit diesem mageren und grünen Rührei. Salziger Feta und samtige Eier verbinden sich wunderbar mit verwelktem Spinat für ein sättigendes Frühstück, das reich an Eiweiß ist.
Low Carb Frühstückswrap
Low Carb Tortilla Frühstück
Eier, Schinken & Käse Frühstücks-Tortilla-Wrap
Eine Modifikation meines Lieblingsfrühstücks von McDonald's.
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!