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Spinat- und Lachs-Quiche

Spinat- und Lachs-Quiche

von Jasmin13

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Zubereitung30 Min
Kochzeit60 Min
Portionen6
AbendessenBrunchFisch

Kurzbeschreibung

Mein Freund brachte geräucherten Lachs aus Alaska mit, also fügte ich ihn zu diesem Joghurt-/Spinat-Pie-Rezept hinzu, änderte einige andere Zutaten und mache es einmal im Monat!

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Zwiebel und Paprika in Olivenöl anbraten, bis sie teilweise weich sind.

  2. 2

    Spinat hinzufügen und weiter kochen, dabei häufig umrühren, und das Wasser verdampfen lassen.

  3. 3

    Die 3 Gewürze hinzufügen und vom Herd nehmen.

  4. 4

    Joghurt, Eier und Mozzarella vermischen.

  5. 5

    Die Mengen variieren, um den eigenen Geschmack zu treffen.

  6. 6

    Den gehackten geräucherten Lachs hinzufügen und gleichmäßig vermengen.

  7. 7

    Die abgekühlte Spinat-Zwiebel-Mischung unterrühren, bis sie gut vermischt ist.

  8. 8

    In die 9" Tortenform gießen und bei 175 °C 1 Stunde backen.

Tipps

* Ich habe immer das Gefühl, dass ich zu viel Füllung habe, da der Lachs nicht ursprünglich im Rezept war und weil ich eine 8"-Tortenform verwende - wenn Sie Ihren eigenen Teig machen, bewahren Sie alle Reste für den Teig auf, falls Sie etwas in einer kleinen Kastenform benötigen.

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Nährwerte pro Portion

373.7
Kalorien
27.3 g
Eiweiß
18.2 g
Kohlenhydrate
21.3 g
Fett

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