Steak Pfannengericht

Name: Steak Pfannengericht
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 175 g Rindfleisch, T-Bone-Steak, dünn geschnitten; 1 Tasse, gehackte Karotten, roh; 1 große Selleriestange (11"-12" lang), roh, in kleine Stücke geschnitten; 0,5 Tasse, gehackte Zwiebeln, roh; 5 g Ingwer, kandiert; 250 g frischer Spinat; 1 Portion Espresso; 10 g Argo 100% reine Maisstärke; 1 Tasse, Stücke oder Scheiben von frischen Champignons; 1 Radieschen, in Scheiben; Zweig frische Minze zur Garnierung; 1 Prise schwarzer Pfeffer; 5 g Blackening-Gewürz; 15 g Olivenöl

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Zubereitung20 Min

Kochzeit

10 Min

Portionen1

Asiatisch Glutenfrei Mittagessen Party Rind & Schwein

Steak Pfannengericht

Nährwerte pro Portion

592.4

Kalorien

46,6 g

Eiweiß

34,6 g

Kohlenhydrate

30,1 g

Fett

Bewertungen

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4.0 (2)

Ein einfaches Abendessen mit Resten vom Mittagessen.

AbendessenAsiatisch

25 Min

4.1 (221)

AbendessenAsiatisch

Steak Pfannengericht

Zutaten

Zubereitung

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Steak Pfannengericht

Kurzbeschreibung

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