Sündenfreie Protein-Pfannkuchen

Name: Sündenfreie Protein-Pfannkuchen
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: Magerquark, 1/2 Tasse; Haferflocken, 1/2 Tasse; Eiweiß, 3 große; Stevia, 1 Teelöffel; Zimt, gemahlen, 1 Teelöffel; Salz, 1 Prise; Vanilleextrakt, 1 Teelöffel

von orbitpixel7080

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Zubereitung10 Min

Kochzeit20 Min

Portionen1

Frühstück Vegetarische Gerichte

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben und pürieren, bis sie glatt sind.
2
Bei mittlerer bis niedriger Hitze garen und mit Antihaftspray besprühen.

Tipps

Es können beliebige Toppings hinzugefügt werden! Ich habe mich für Erdnussbutter und etwas Sirup entschieden.

Nährwerte pro Portion

309.1

Kalorien

27,9 g

Eiweiß

35,1 g

Kohlenhydrate

5,9 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (160)

Kein Mehl.

BeilagenFettarm

Läufer-Haferflocken-Blaubeer-Pfannkuchen

4.4 (123)

Schnelle und einfache gesunde und saubere Pfannkuchen, die total dekadent schmecken! Mit Ihrem Lieblingsobst, Aufstrichen, Nüssen oder Nussbutter für zusätzliche Kohlenhydrate und Fette toppen!

BrunchFrühstück

20 Min