Süßkartoffel-Hash-Brown mit Speck

Name: Süßkartoffel-Hash-Brown mit Speck
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 Süßkartoffel, 5" lang; 5 g Zwiebelpulver; 5 g Knoblauchpulver; 1 großes frisches Ei, ganz, roh; 2 Portionen Speck (gebraten) 1 Scheibe; 1 Portion Spiegeleier

von Rzz4896

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Zubereitung5 Min

Kochzeit5 Min

Portionen1

Frühstück Rind & Schwein

Tolles Frühstück für Muskelaufbau

Zubereitung

1
Süßkartoffel kochen und pürieren. Püree mit Ei und Gewürzen vermengen und zu Bällchen formen. Über Nacht ruhen lassen. Bällchen braten, dazu Speck und Ei.

Nährwerte pro Portion

379.1

Kalorien

21,2 g

Eiweiß

36,9 g

Kohlenhydrate

21,7 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (473)

Diese niedlichen Einzelportionen aus Schinken verwandeln jedes Frühstück in einen besonderen Anlass. Fühlen Sie sich frei, diese mit Ihren bevorzugten Gewürzen aufzupeppen.

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4.3 (360)

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