Super-Beeren-Chia-Grünkohl-Smoothies
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Zubereitung10 Min
Frühstück für eine Woche Smoothies, großartige Möglichkeit, Bananen oder Grünkohl zu verwerten.
für 7 Portionen
Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis sie glatt sind.
Es funktioniert am besten, zuerst den Grünkohl und den Tee zusammen zu mixen, da es den Grünkohl leichter macht, glatt zu werden.
Experimentiere mit verschiedenen Kombinationen von Beeren oder Früchten.
Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.
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Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)
Kühl, erfrischend und gut für Sie!