Super gesunder grüner Smoothie

Name: Super gesunder grüner Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1/2 Avocado; 1 c. Orangensaft; 1 1/2 c. Spinat; 1/4 c. gefrorene Himbeeren; 1/2 c. gefrorene Mangostücke; 2 gefrorene Pfirsichscheiben; Einige gefrorene Erdbeeren

von lokiMarenmn65

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Zubereitung5 Min

Portionen1

Frühstück Vegan Vegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Dieser Smoothie schmeckt wie Jamba Juice, nur cremiger, dank der Avocado. Er hat jedoch ziemlich viele Kalorien, daher verwende ich ihn als Mahlzeitenersatz.

Zutaten

für 1 Portionen

1/2 Avocado
1 c. Orangensaft
1 1/2 c. Spinat
1/4 c. gefrorene Himbeeren
1/2 c. gefrorene Mangostücke
2 gefrorene Pfirsichscheiben
Einige gefrorene Erdbeeren

Zubereitung

1
Alle Zutaten in den Mixer geben (Avocado unten, Obst oben) und pürieren, bis sie glatt sind.

Tipps

Dieses Getränk ist sehr dick (denken Sie an Jamba Juice), daher muss ich meinen günstigen Mixer immer wieder anhalten und zwischendurch umrühren.

Nährwerte pro Portion

375.9

Kalorien

7,6 g

Eiweiß

57,2 g

Kohlenhydrate

16,7 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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4.5 (2)

Dieser grüne Smoothie ist köstlich, mild im Geschmack und gibt Ihnen erstaunliche Energie. Das Rezept ergibt etwa 24 oz und ist das, was ich jeden Morgen zum Frühstück habe. Großartig für Rohkostdiäten, Veganer, Vegetarier oder jeden, der Schwierigkeiten hat, mehr frisches Obst und Gemüse in seine Ernährung zu integrieren.

FrühstückVegan

11 Min

Grüner Smoothie

4.6 (107)

Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.

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