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Super leckeres Frühstücks-Sandwich

Super leckeres Frühstücks-Sandwich

von Maraloki719

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Kochzeit5 Min
Portionen1
FrühstückRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Vollkorn-Ham-Ei-und-Käse-Englisch-Muffin mit Tomate.

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Ei in einer guten antihaftbeschichteten Pfanne ohne Butter oder Öl braten. Kein Salz hinzufügen. Eine Scheibe Schinken auf das Ei legen, Käse darüber streuen, das Ei zusammenfalten und schmelzen lassen. Das Ei und eine Scheibe Tomate auf den Vollkorn-Englisch-Muffin legen und genießen.

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Nährwerte pro Portion

250.5
Kalorien
17,9 g
Eiweiß
22,8 g
Kohlenhydrate
10,8 g
Fett

Bewertungen

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