Super leckeres Frühstücks-Sandwich

Name: Super leckeres Frühstücks-Sandwich
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 großes Spiegelei; 1 Portion Aunt Millie's 100% Vollkorn-Englisch-Muffins; 15 g reife, rohe Tomate pro Scheibe; 30 g Simple Truth Uncured Black Forest Schinken; 0,25 Tasse geriebener Cheddar-Käse

von Maraloki719

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Kochzeit5 Min

Portionen1

Frühstück Rind & Schwein

Vollkorn-Ham-Ei-und-Käse-Englisch-Muffin mit Tomate.

Zutaten

für 1 Portionen

1 großes Spiegelei
1 Portion Aunt Millie's 100% Vollkorn-Englisch-Muffins
15 g reife, rohe Tomate pro Scheibe
30 g Simple Truth Uncured Black Forest Schinken
0,25 Tasse geriebener Cheddar-Käse

Zubereitung

1
Ei in einer guten antihaftbeschichteten Pfanne ohne Butter oder Öl braten. Kein Salz hinzufügen. Eine Scheibe Schinken auf das Ei legen, Käse darüber streuen, das Ei zusammenfalten und schmelzen lassen. Das Ei und eine Scheibe Tomate auf den Vollkorn-Englisch-Muffin legen und genießen.

Nährwerte pro Portion

250.5

Kalorien

17,9 g

Eiweiß

22,8 g

Kohlenhydrate

10,8 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (473)

Diese niedlichen Einzelportionen aus Schinken verwandeln jedes Frühstück in einen besonderen Anlass. Fühlen Sie sich frei, diese mit Ihren bevorzugten Gewürzen aufzupeppen.

BrunchFrühstück

30 Min