Surimi-Pastasalat

Name: Surimi-Pastasalat
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 15 g getrockneter Dill; 1 EL, abgetropfte Kapern, aus der Dose; 1 große Selleriestange (11"-12" lang), roh; 200 g Surimi; 5 g Zitronensaft 'Real Lemon' 100% Saft; 475 g Italpasta Baby Shells (85 Gramm); 125 g Hellmans oder Kraft fettarme Mayo; 60 g fettarmer Sauerrahm

von Vanessa-8206

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Zubereitung15 Min

Portionen4

Fettarm Mittagessen Vorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Die Kalorien beziehen sich auf die Verwendung von No Name Mayo, die höhere Kalorien hat. Sie können die Kalorien um 50 pro Portion reduzieren, wenn Sie Hellman's oder Kraft verwenden.

Zutaten

für 4 Portionen

15 g getrockneter Dill
1 EL, abgetropfte Kapern, aus der Dose
1 große Selleriestange (11"-12" lang), roh
200 g Surimi
5 g Zitronensaft 'Real Lemon' 100% Saft
475 g Italpasta Baby Shells (85 Gramm)
125 g Hellmans oder Kraft fettarme Mayo
60 g fettarmer Sauerrahm

Zubereitung

1
Surimi und Sellerie sehr fein hacken.
2
Die anderen Zutaten vermischen und einige Minuten stehen lassen, damit sich die Aromen verbinden.

Nährwerte pro Portion

191.6

Kalorien

15.1 g

Eiweiß

26.7 g

Kohlenhydrate

4.1 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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Impressum

4.1 (194)

Die meisten Pasta-Salate sind schwer auf der Pasta und leicht auf allem anderen. Diese Version, die warm oder kalt serviert werden kann, enthält eine große Portion Gemüse – sowohl Spinat als auch Tomaten.

MittagessenVorspeisen / Suppen / Salate

13 Min