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Taco-Salat

Taco-Salat

von Isabelrt993

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Zubereitung5 Min
Kochzeit10 Min
Portionen4
FettarmMexikanischSalatVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Eine große Pfanne bei mittlerer Hitze vorheizen und das Gemüse-Rinderhack erhitzen.

  2. 2

    1/4 Tasse Wasser und 1/4 des Taco-Gewürz-Päckchens hinzufügen.

  3. 3

    Umrühren, um zu kombinieren.

  4. 4

    Schwarze Bohnen hinzufügen und 5 Minuten köcheln lassen.

  5. 5

    Jalapeño hinzufügen und vom Herd nehmen; beiseite stellen.

  6. 6

    Das verbleibende Taco-Gewürz mit dem Joghurt vermengen und gut umrühren.

  7. 7

    Zum Zusammenstellen 1/2 Tasse Babyspinat in eine große Schüssel geben, mit 1 Tasse Coleslaw-Mix belegen und 1/4 der Bohnenmischung, 2 EL Käse, eine Prise Tomaten und 1/4 des Joghurt-Dressings hinzufügen.

  8. 8

    Mit frisch gehacktem Koriander bestreuen.

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Nährwerte pro Portion

237.5
Kalorien
24,5 g
Eiweiß
33,9 g
Kohlenhydrate
2,4 g
Fett

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