Tanyas Lieblings-Grüner Smoothie

Name: Tanyas Lieblings-Grüner Smoothie
Prep time: 2 min
Cook time: 5 min
Total time: 7 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 250 g gefrorene gemischte Früchte; 250 g Kokosmilch, Vanille; 15 g Chiasamen; 30 g gemahlene Leinsamen; 0.5 kleine Banane; 250 g frischer Spinat

von Till18

Noch keine Bewertungen

Zubereitung2 Min

Kochzeit5 Min

Portionen1

Frühstück Vegan

Leckere tropische Früchte, grüner Smoothie!

Zubereitung

1
Gefrorene Früchte, Banane und Kokosmilch hinzufügen.
2
Mixen.
3
Spinat, Chiasamen und Leinsamen hinzufügen und mixen, bis keine Spinatblätter mehr sichtbar sind.
4
Ein Hochleistungsmixer, wie ein Vitamix, funktioniert am besten, aber jeder Mixer tut es, solange lange genug gemixt wird.

Nährwerte pro Portion

342

Kalorien

7.4 g

Eiweiß

48.6 g

Kohlenhydrate

13.8 g

Fett

Bewertungen

0.0

Vegetarische Gerichte

4.6 (107)

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