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Thit Bo Xao Dau

Thit Bo Xao Dau

von lokist9667

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Zubereitung10 Min
Kochzeit20 Min
Portionen4
AbendessenAsiatischLow CarbRind & Schwein

Kurzbeschreibung

"Das ist ein wunderbares vietnamesisches Pfannengericht mit Rindfleisch und grünen Bohnen. Mit heißem Reis servieren."

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einer großen Schüssel Knoblauch, schwarzen Pfeffer, Maisstärke und 1 Teelöffel Pflanzenöl vermengen.

  2. 2

    Rindfleisch hinzufügen und gut vermischen.

  3. 3

    In einem großen Wok 2 Esslöffel Öl bei hoher Hitze 1 Minute erhitzen.

  4. 4

    Fleisch hinzufügen; 2 Minuten braten und umrühren, bis das Rindfleisch zu bräunen beginnt.

  5. 5

    Rindfleisch in eine große Schüssel umfüllen und beiseitelegen.

  6. 6

    Restliches 1 Esslöffel Öl im Wok erhitzen.

  7. 7

    Zwiebel hinzufügen; braten und umrühren, bis sie zart ist.

  8. 8

    Grüne Bohnen hinzufügen und Brühe hinzufügen.

  9. 9

    Abdecken und die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren.

  10. 10

    4 bis 5 Minuten köcheln lassen, bis die Bohnen zart-knackig sind.

  11. 11

    Sojasauce und Rindfleisch einrühren.

  12. 12

    1 bis 2 Minuten kochen, ständig umrühren, bis alles durchgewärmt ist.

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20 Min

Nährwerte pro Portion

331.2
Kalorien
35,4 g
Eiweiß
1,7 g
Kohlenhydrate
19,8 g
Fett

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