Das gleiche Rezept wie die Dukan-Diät-Galette, mit Thunfisch und Gewürzen.
für 1 Portionen
Alle Zutaten vermengen.
In eine leicht geölte Pfanne geben, bräunen lassen, wenden und die andere Seite bräunen, fertig.
Ergibt einen Pfannkuchen/Flapjack.
Diese sind wirklich fett- und kohlenhydratarm und können in einem Brötchen oder mit einem Salat serviert werden. Sehr schmackhaft. Sie werden sich ausbreiten, wenn Sie den George Foreman Grill verwenden, eine normale Pfanne ist in Ordnung.
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Diese sind schnell und lecker. Nach Belieben mit etwas Marinara, Senf usw. servieren. Dies ergibt 4 kleine Patties, daher verdopple ich normalerweise das Rezept für meine Familie.