Tnwtlady's Kohlsuppe

Name: Tnwtlady's Kohlsuppe
Prep time: 15 min
Cook time: 60 min
Total time: 75 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: Kohl, 1/2 großer Kopf; Karotten, 1/2 Tasse gehackt; Zwiebeln, 1/2 Tasse fein gehackt; Knoblauch, 3 Zehen; Sellerie, 3 Stangen; grüne Paprika, 1/2 Tasse; Jalapeños, 2; Hühnerbrühe, 48 fl oz; Salz, 1 TL; schwarzer Pfeffer, 1 TL

von ClaraV_35

Super sättigende, fettarme, kalorienarme und schmackhafte Suppe.

Nährwerte pro Portion

45.5

Kalorien

2,5 g

Eiweiß

9,2 g

Kohlenhydrate

0,7 g

Fett

Bewertungen

4.7

(3 Bewertungen)

Zubereitung15 Min

Kochzeit60 Min

Portionen8

Fettarm Suppe Vorspeisen / Suppen / Salate

In einen Topf geben und Hühnerbrühe sowie Salz und Pfeffer hinzufügen.

3

Zum Kochen bringen, dann abdecken und die Hitze reduzieren, um 1 Stunde zu köcheln.

4.7 (6)

Diese leckere Suppe sättigt mit viel Nährstoffen und sehr wenigen Kalorien. Sie ist perfekt für die Zone-Diät. Man kann eine große Menge zubereiten und sie mehrere Tage essen oder in portionierten Behältern einfrieren.

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