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Tofu gebratener Reis mit weißem Reis und Gemüse aus der Dampfpackung

Tofu gebratener Reis mit weißem Reis und Gemüse aus der Dampfpackung

von LeoX246

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Zubereitung20 Min
Kochzeit20 Min
Portionen2
AbendessenAsiatischBrunchVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Schnelle Mahlzeit für Wochentage.

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    1 Esslöffel EVOO in die Pfanne geben, Tofu anbraten. Aus der Pfanne nehmen und Zwiebeln anbraten. Wenn sie durchsichtig sind, die Reispackung mit gemischtem Gemüse hinzufügen. Wenn fast fertig, die Mitte öffnen und das Ei hinzufügen; rühren, bis es mit der Reis-Mischung fertig ist und den Tofu hinzufügen.

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Nährwerte pro Portion

406.4
Kalorien
19.7 g
Eiweiß
42.6 g
Kohlenhydrate
16.3 g
Fett

Bewertungen

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