Tomaten-Kohl-Reis-Suppe

Name: Tomaten-Kohl-Reis-Suppe
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 3 Tassen frischer Kohl, gehackt; 125 g Zwiebeln, roh, gehackt; 15 g Knorr Hühnerbrühe; 125 g Minute Reis; 10 g Equate Clear Soluble Fiber Powder; 1 Dose (10.75 oz) Tomatensuppe; 1 Dose (14.5 oz) geschnittene geschmorte Tomaten; Wasser zum Bedecken

von -K8610

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Zubereitung10 Min

Kochzeit15 Min

Portionen3

Glutenfrei Suppe

Kurzbeschreibung

Tomatensuppe mit Kohl und einer kleinen Menge Reis, um satt zu bleiben und glutenfrei! 15 bis 20 Minuten köcheln lassen und genießen!

Zutaten

für 3 Portionen

3 Tassen frischer Kohl, gehackt
125 g Zwiebeln, roh, gehackt
15 g Knorr Hühnerbrühe
125 g Minute Reis
10 g Equate Clear Soluble Fiber Powder
1 Dose (10.75 oz) Tomatensuppe
1 Dose (14.5 oz) geschnittene geschmorte Tomaten
Wasser zum Bedecken

Zubereitung

1
Alles in einen Topf geben und genug Wasser hinzufügen, um den Kohl zu bedecken.
2
Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis der Reis gekocht und der Kohl zart ist. Ca. 15 bis 20 Minuten.

Nährwerte pro Portion

183.3

Kalorien

5.2 g

Eiweiß

41.7 g

Kohlenhydrate

0.5 g

Fett

Bewertungen

0.0

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