Tortilla-Suppe

Name: Tortilla-Suppe
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 2 Tassen Tomatensauce; 1,5 Tassen Wasser; 1 Tasse abgefüllte Salsa; 1 Dose Mais - abgetropft; 1 TL getrockneter Oregano; 1 TL getrockneter Basilikum; 1 TL instant Knoblauch, gehackt; 1 Dose (15,75 Unzen) fettfreie, natriumarme Hühnerbrühe; 1 Dose (15 Unzen) schwarze Bohnen, abgespült und abgetropft (oder Kidneybohnen, falls nötig); 1 Tasse (4 Unzen) geriebener fettarmer Cheddar-Käse; 30 fettfreie Tortilla-Chips

von AnnaK_88

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Zubereitung5 Min

Kochzeit25 Min

Portionen6

Abendessen Fettarm

Nährwerte pro Portion

289.3

Kalorien

14,1 g

Eiweiß

41,1 g

Kohlenhydrate

10,7 g

Fett

Bewertungen

0.0

Mexikanisch

Vorspeisen / Suppen / Salate

1

Die ersten 9 Zutaten in einem großen Topf kombinieren.

2

Zum Kochen bringen; abdecken, Hitze reduzieren und 12 Minuten köcheln lassen.

3

Mit Käse und Tortilla-Chips servieren.

4.3 (297)

Diese Suppe mit gerösteten Tortillastreifen garnieren und mit Limettenvierteln und Avocadoscheiben servieren.

GlutenfreiMexikanisch

25 Min

Tortilla-Suppe aus dem Slow Cooker mit Hähnchen

4.6 (297)

Diese Tortilla-Suppe schmeckt besser als alles, was man in einem Restaurant bekommt. Und sie ist auch gesund! Lass dich nicht von der langen Zutatenliste täuschen. Man muss einfach alles in den Slow Cooker geben und gehen.

GeflügelMexikanisch

270 Min