Tosca Renos asiatische Nudel-Bowl
von gnAlinazz75
Kurzbeschreibung
Von der Website EatCleanDiet.com: Nicht sicher, was man heute Abend zum Abendessen machen soll? Probieren Sie dieses schnelle und einfache Gericht aus der Eat-Clean-Diät? Recharged. Das Tolle an diesem Gericht ist, dass Sie beliebige Gemüse verwenden können, die Sie zur Hand haben. Es ergibt köstliche Reste!
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Hähnchen, Sojasauce, Ingwer, Knoblauch, Reisweinessig und geröstetes Sesamöl in einem kleinen Topf vermengen.
- 2
Mischung bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 3
Brühe hinzufügen und zum sanften Kochen bringen.
- 4
Weiter kochen, bis das Hähnchen nicht mehr rosa ist – mindestens 10 Minuten.
- 5
Nudeln, Erbsen, Brokkoli und Paprika hinzufügen.
- 6
Kochen, bis der Brokkoli leuchtend grün und zart-knackig ist.
- 7
Hitze reduzieren und abgedeckt ruhen lassen.
- 8
Karotte und Frühlingszwiebel hinzufügen.
- 9
Wenn serviert werden soll, Spinatblätter gleichmäßig auf vier Schalen verteilen.
- 10
Suppe in jede Schale schöpfen und darauf achten, die Zutaten möglichst gleichmäßig zu verteilen.
- 11
Mit Erdnüssen garnieren (falls verwendet). (Toscas Tipp) Fügen Sie Bok Choy, Napa-Kohl, Rübstiel oder andere Blattgemüse hinzu, um den Nährwert dieses Gerichts zu erhöhen!
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Nährwerte pro Portion
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