Tropischer Protein-Smoothie

Name: Tropischer Protein-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 125 g frische oder gefrorene Mango, gehackt; 60 g Ananas ohne Zuckerzusatz; 30 g Proteinpulver; 1 TL gemahlene Leinsamen; 125 g Mandel-Kokosmilch; 2 oz. fettfreier griechischer Joghurt; 0,25 Orange Saft; 125 g zerstoßenes Eis

von Finnflux787

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Zubereitung5 Min

Portionen1

Frühstück Vegetarisch Vegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Die Mandel-Kokosmilch verleiht diesem Getränk einen großartigen Geschmack. Großartiges Frühstücksgetränk oder Snack nach dem Training.

Zutaten

für 1 Portionen

125 g frische oder gefrorene Mango, gehackt
60 g Ananas ohne Zuckerzusatz
30 g Proteinpulver
1 TL gemahlene Leinsamen
125 g Mandel-Kokosmilch
2 oz. fettfreier griechischer Joghurt
0,25 Orange Saft
125 g zerstoßenes Eis

Zubereitung

1
Zutaten in den Mixer geben und pürieren, bis sie glatt sind.

Nährwerte pro Portion

243.3

Kalorien

16,4 g

Eiweiß

34,7 g

Kohlenhydrate

4,7 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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Impressum

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min