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Überbackene Spaghettikürbis-Ziti mit Sommergemüse

Überbackene Spaghettikürbis-Ziti mit Sommergemüse

von Alina-3871

3.0(1 Bewertungen)
Zubereitung60 Min
Kochzeit50 Min
Portionen12
AbendessenBrunchItalienischLow CarbVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

2 grüne, 1/2 rote, 1 blaue, 1 Löffel.

Zutaten

für 12 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Spaghettikürbis bei 200 °C 45 Minuten backen.

  2. 2

    Spaghettikürbis mit einer Gabel zerkleinern.

  3. 3

    Ofen auf 190 °C herunterdrehen.

  4. 4

    Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  5. 5

    Zwiebel hinzufügen und 5–6 Minuten häufig umrühren.

  6. 6

    Knoblauch hinzufügen und 1 Minute rühren.

  7. 7

    Das restliche Gemüse 1–2 Minuten hinzufügen.

  8. 8

    Zwiebelmischung, Spaghettikürbis, Zucchini, Karotten, Brokkoli, 1/2 Mozzarella, Parmesan und Ricotta gut vermengen.

  9. 9

    In eine gefettete Form geben, mit dem restlichen Mozzarella belegen.

  10. 10

    Mit Folie abdecken und 35 Minuten backen.

  11. 11

    Folie entfernen und weitere 15 Minuten backen, bis es blubbert.

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AbendessenItalienisch
55 Min

Nährwerte pro Portion

124
Kalorien
8,8 g
Eiweiß
11,9 g
Kohlenhydrate
5,2 g
Fett

Bewertungen

3.0
1 Bewertungen

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